50 dk aletli pilates kaç kaloridir? Pilates yaparken yaktığınız kalori miktarı, mevcut kilonuza ve mat veya reformer dersi veriyorsanız dersin zorluk seviyesine bağlıdır. 50 dakikalık başlangıç seviyesi Pilates mat dersi yaklaşık 175 kalori yakar. 50 dakikalık ileri seviye dersi yaklaşık 254 kalori yakar. 1 saat reformer kaç kalori yakar? Sonuç olarak, bir saat Reformer Pilates ve sağlıklı bir beslenmeyle saatte yaklaşık 250-300 kalori yakabiliyoruz. 30 dk reformer pilates kaç kalori? Örneğin, 75 kg ağırlığındaki bir kişi 50 dakikalık başlangıç seviyesi mat Pilates dersinde ortalama 175 kalori yakabilirken, daha ileri seviye bir Pilates seansı 50 dakikada ortalama 250 kalori yakabilir. Ancak,…
Yorum Bırak