Çaresizlik nedir bilir misiniz? “Çaresizlik nedir bilir misin? Yüreğin uçtuğu yere bedenin gidememesidir…” Şems-i Tebrizi. Çaresizlik nedir bilir misin kalbin kanatlanıp gittigi yere bedenin gidememesidir? “Kalbin kanatlanıp gittiği yere bedenin yetişememesidir.” Şems-i Tebrizî. Çaresizlik nedir örnek? Öğrenilmiş çaresizlik, bir kişinin istenmeyen bir durumla karşılaştığında kendi eylemlerinin veya başkalarının eylemlerinin sonuçlarını değiştiremeyeceğine inanmasıdır. Örneğin, bir öğrenci bir sınavda kötü not alırsa ve kendini suçlarsa, öğrenilmiş çaresizlik duygusu yaşayabilir. Çaresiz bir durumda ne yapabilirim? Çaresizlik hissiyle başa çıkmanın yolları şu şekilde sıralanabilir: Hayatı ve yaşanan duyguları kabul edin. Düzenli egzersiz yapın. Sağlıklı beslenin. Sosyal ilişkiler kurun. Hobilerinize zaman ayırın. Meditasyon yapın. Sakinleştirici…
Yorum Bırak