Ağırlık kemeri kullanılmalı mı? Doğru kullanım: Ağır yükleri kaldırırken (tekrar maksimumunuzun yüzde 80’i veya daha fazlası) mutlaka bir ağırlık kemeri kullanın. Bu kemeri ayrıca squat pozisyonunda ağır ağırlık deadlift egzersizleri sırasında omurga desteği sağlamak için de kullanabilirsiniz. Sporcular neden beline kemer takar? Ağırlık kemeri olarak da adlandırılan bu kemerin, spor salonunda egzersiz yaparken ağırlık kaldırırken belinizin ve vücudunuzun düz kalmasını sağlayan bir emniyet kemeri görevi gördüğü söylenebilir. Zayıflama kemeri işe yarıyor mu? Ayrıca şunu merak ediyor olabilirsiniz: Termal zayıflama kemeri işe yarıyor mu? Fiziksel olarak aktif dönemlerde termal kemer kullanmak bölgesel kilo kaybına olanak tanır. Ancak hareketsiz bir dönemde takmak…
Yorum Bırak