Maşın faydaları nelerdir? Mung fasulyesi protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır. Özellikle folat, magnezyum, potasyum ve demir açısından zengindir. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur ve diyabet hastaları için faydalı bir besindir. Maş fasulyesi nasıl tüketilmeli? Mung fasulyesi nasıl tüketilir? Birçok yemeğin malzemelerinden biri olduğu için yiyecek olarak tüketilir. Salata, ana yemek ve çorba tariflerinde kullanılması tercih edilir. Protein açısından zengin mung fasulyesi salatası ve sağlıklı atıştırmalık mezesi çok lezzetlidir. Maş fasulyesi ne kadar yenmeli? İçeriğindeki lesitin sayesinde karaciğer enzimlerini düzenler, bu nedenle Ast, Alt, GGT gibi kan değerleriniz normal aralığın dışındaysa haftada 2-3…
Yorum Bırak